Nutrição

FILBERTO OU AVELÃ?

Lore nos conta que os colonos franceses introduziram pela primeira vez a árvore “Filbert” na Inglaterra medieval. Os ingleses mais tarde mudaram o nome para “Hazelnut”. Com a expansão da produção dos Estados Unidos em 1981, a Oregon Filbert Commission promoveu o nome. Há um motivo pelo qual o Oregon chamou a avelã de Noz Oficial do Estado em 1989. Por mais de um século, os pomares do Vale Willamette cultivaram cuidadosamente suas árvores e elaboraram as tradições que tornam sua colheita especial. A popularidade de nossas famosas avelãs está trazendo novos produtores ao mercado. Em 2024, os pomares de avelãs do Oregon quase triplicarão de tamanho para 80,000 acres, produzindo variedades cuidadosamente selecionadas para o microclima de cada pomar.

CORAÇÃO SAUDÁVEL E NUTRIENTES DENSOS

Coroado com NUTrition

Apenas 21 avelãs (1 onça ou 28 g) podem aumentar sua influência de nutrientes para consumidores preocupados com a saúde

EM COMPARAÇÃO COM OUTRAS NOZES DE ÁRVORE, AS AVELÃS ENTRE AS MAIS ALTAS EM:

SAIBA MAIS SAIBA MAIS SAIBA MAIS SAIBA MAIS

Fontes: “12120, Nuts, Hazelnuts or Filberts” USDA National Nutrient Database for Standard Reference, 2018 (ndb.nal.usda.gov), draxe.com/hazelnuts (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26808646), “ Better for You Food and Drink Trends, ”Mintel.com, 2017.

Principal fonte de NUTrients
Com 141 nutrientes analisados ​​e mais de 5% DV em 16 nutrientes principais, as avelãs são uma fonte de proteínas, fibras, vitaminas B (B1, B3, B6, B9), biotina, ácido pantotênico, ferro, potássio, fósforo, magnésio, zinco , Cobre e manganês.

NUTrition HIGHLIGHTS

1 onça Avelãs (28 g)
Aproximadamente 21 avelãs

Proteína 4.2 g
Calorias 178 kcal
Fat 17 g
Saturado 1.3 g
12.9 g monoinsaturados
2.3 g poliinsaturados
Fibra 2.9 g
Carboidratos 4.7 g
Os 5 principais em valor diário (DV):

  • Cobre 54% DV 5 mg
  • Magnésio 11% DV 45.6 mg
  • Manganês 76% DV 1.7 mg
  • Tiamina 15% DV, 2 mg
  • Vitamina E 28% DV 4.2 mg

As avelãs são sem glúten e sem colesterol!

Morada:

PO Box 276 Hubbard, OR 97032