Ravitsemus

FILBERT TAI HAZELNUT?

Lore kertoo, että ranskalaiset uudisasukkaat esittivät ensimmäisen kerran "Filbert" -puun keskiaikaisessa Englannissa. Englanti muutti myöhemmin nimen "hasselpähkinäksi". Kun Yhdysvaltojen tuotanto laajeni vuonna 1981, Oregon Filbert Commission mainosti nimeä. On olemassa syy, miksi Oregon nimesi hasselpähkinän viralliseksi valtion pähkinäksi vuonna 1989. Willamette Valleyn hedelmätarhurit ovat yli vuosisadan ajan huolellisesti viljelleet puitaan ja luoneet perinteitä, jotka tekevät sadosta erityisen. Juhlittujen hasselpähkinöiden suosio tuo uusia viljelijöitä markkinoille. Vuoteen 2024 mennessä Oregonin hasselpähkinätarhat kasvavat lähes kolminkertaiseksi 80,000 XNUMX hehtaariin, ja ne tuottavat huolellisesti valittuja lajikkeita jokaisen hedelmätarhan mikroilmastoon.

Sydämen terveellinen ja ravitseva tiheys

Kruunattu NUTritionilla

Vain 21 hasselpähkinää (1 oz. Tai 28 g) voi parantaa ravinteiden vaikutusta terveystietoisiin kuluttajiin

Verrattuna muihin puun pähkinöihin, HAZELNUTS RANK KORKEIN:

LUE LISÄÄ LUE LISÄÄ LUE LISÄÄ LUE LISÄÄ

Lähteet: ”12120, pähkinät, hasselpähkinät tai filbertit” USDA National Nutrient Database for Standard Reference, 2018 (ndb.nal.usda.gov), draxe.com/hazelnuts (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26808646), ” Parempi sinulle ruoka- ja juomatrendit ”, Mintel.com, 2017.

Tärkein ravinteiden lähde
Hasselpähkinät sisältävät 141 analysoitua ravintoainetta ja yli 5% DV: tä 16 tärkeimmässä ravintoaineessa, joten ne ovat proteiinin, kuidun, B -vitamiinien (B1, B3, B6, B9), biotiinin, pantoteenihapon, raudan, kaliumin, fosforin, magnesiumin, sinkin lähde , Kupari ja mangaani.

Ravitsemuksen kohokohdat

1 oz. Hasselpähkinät (28 g)
Noin 21 hasselpähkinää

Proteiini 4.2 g
Kalorit 178 kcal
Rasva 17 g
Tyydyttynyttä 1.3 g
Monityydyttymätön 12.9 g
Monityydyttymätön 2.3 g
Kuitua 2.9 g
Hiilihydraatit 4.7 g
Päivän arvon top 5 (DV):

  • Kupari 54% DV, 5 mg
  • Magnesium 11% DV 45.6 mg
  • Mangaani 76% DV 1.7 mg
  • Tiamiini 15% DV, 2 mg
  • E -vitamiini 28% DV 4.2 mg

Hasselpähkinät ovat gluteenittomia ja kolesterolittomia!

Osoite:

PO Box 276 Hubbard, OR 97032